Советы и рекомендации по зимним видам спорта для любителей активного отдыха

Для тех, кто любит зимние виды спорта, снежные дни - это время для занятий, которые мы любим - катания на лыжах, сноуборде, бэккантри, активного образа жизни, знакомства с природой. И в этом году, вероятно, больше, чем в любом другом, выход на улицу имеет решающее значение для нашего благополучия.

Поскольку люди занимаются своими увлечениями в течение всего года, носимые устройства Garmin найдутся на каждом этапе пути. Часто люди относятся к продуктам Garmin из-за своей особой страсти, но в часах Garmin есть много скрытых функций. Благодаря бесчисленным действиям и функциям в этих носимых устройствах легко упустить некоторые из функций, которые могут вам помочь.

Сегодня мы коснемся некоторых из этих особенностей, о которых следует помнить, отправляясь в горы на каникулы и в сезон зимних видов спорта 2021 года.

Катание на лыжах и сноуборде

Используя активность на лыжах или сноуборде на вашем fēnix или Instinct, пользователи могут видеть пройденное расстояние, время и общую высоту спуска, а также максимальную и среднюю скорость. Ваше устройство будет записывать подробную информацию о каждом спуске на лыжах или сноуборде с помощью функции автоматического пробега, которая автоматически записывает новые пробежки на лыжах / сноуборде в зависимости от вашего движения. Ваше устройство будет приостанавливать таймер во время подъема на кресельном подъемнике. Как только вы начнете движение под уклон, таймер перезапустится.

Просмотр лыжных трасс

Ваше устройство записывает подробную информацию о каждом спуске на горных лыжах или сноуборде с помощью функции автоматического пробега. Эта функция по умолчанию включена для катания на горных лыжах и сноуборде. Он автоматически записывает новые лыжные трассы в зависимости от вашего движения. Таймер останавливается, когда вы перестаете спускаться с горы или находитесь на кресельном подъемнике. Таймер остается приостановленным во время движения кресельного подъемника. Вы можете начать спуск, чтобы перезапустить таймер. Вы можете просмотреть информацию о запуске на приостановленном экране или во время работы таймера.

1. Начните кататься на лыжах или сноуборде.
2. Удерживайте МЕНЮ.
3. Выберите Просмотр прогонов.
4. Выберите ВВЕРХ и ВНИЗ, чтобы просмотреть сведения о вашем последнем, текущем и общем забегах.
   Экраны бега включают время, пройденное расстояние, максимальную скорость, среднюю скорость и общий спуск.

Совместимые устройства: fēnix 5, fēnix 5 Plus, fēnix 6, fēnix 6 Solar Series, Forerunner 645/645 music / 745/935/945, Venu, Instinct, Instinct Solar Series, MARQ, tactix Delta Series, tactix Charlie Series, Descent Mk2 Серия, Descent Mk1, quatix 5, quatix 6.

Предзагруженные горнолыжные курорты

Пользователи fēnix будут рады, узнав, что на их устройствах предустановлено более 2000 карт горнолыжных курортов. Эти карты курорта позволяют улучшить ситуационную осведомленность при просмотре страницы с данными карты во время катания на лыжах и сноуборде. Кроме того, карты оптимизированы для отображения названий прогонов с трудом - их можно сразу просмотреть для каждого прогона.

Совместимые продукты: серия fēnix 6 Pro и Sapphire, серия fēnix 6 Pro Solar, серия MARQ, серия tactix Delta, серия Descent Mk2, серия quatix 6.

Garmin Pay

Терминалы для кредитных карт - один из массовых коммунальных объектов. Все мы знаем, что деньги грязные, но как насчет кредитных терминалов? В отличие от наличных денег, которые обмениваются руками и обычно попадают в кошелек в течение определенного периода времени, терминал для кредитных карт может использоваться десятки раз (если не больше) в час. При большом количестве людей, желающих покататься на лыжах / сноуборде, частота контактов может быть высокой. Garmin Pay помогает избежать контакта с поверхностями с интенсивным движением, используя бесконтактную оплату. Просто коснитесь часами возле терминала для кредитных карт, чтобы заплатить и вернуться на склоны.

Совместимые устройства
Как оплатить покупку через Garmin Pay

XC (беговые) лыжи и мощность лыж

При использовании функции лыж XC вы видите изменение расстояния и высоты. Что уникально, так это дополнительные данные, которые предоставляет монитор сердечного ритма HRM Pro (приобретается отдельно). При использовании в сочетании с совместимым устройством XC Ski Dynamics показывает, сколько мощности вы создаете во время тренировки на лыжах. Кроме того, вы можете сохранить показания мощности для занятия и просмотреть их в приложении Garmin Connect, загруженном на совместимый смартфон, для сравнения с прошлыми занятиями. Эта функция имеет отдельные наборы для лыж конькового типа XC и традиционных лыж XC.

Почему это важно?

Для тех читателей, кто еще не пробовал беговые лыжи, это чрезвычайно сложный вид упражнений. Фактически, за один час катания на беговых лыжах во время гонок элитные лыжники могут сжигать более 1000 калорий в час. Знание этого показателя мощности помогает пользователям лучше понять свое обучение и потребление энергии. Использование показателя мощности также исключает изменчивые условия, такие как перепады высот, ветер, состояние снега и многое другое, что может сделать традиционное измерение темпа неадекватным показателем интенсивности. Кроме того, пользователи могут настроить различные зоны мощности для своих лыжных тренировок, аналогичные зонам мощности при езде на велосипеде.

Функциональность бэккантри-лыж

«Часы fēnix больше, чем, возможно, любое другое снаряжение, изменили мое катание на беговых лыжах к лучшему. Знание высоты, внешнего вида и атмосферного давления увеличивает мою зону безопасности, предупреждая меня об опасных изменениях погоды, держа меня в курсе того, где я нахожусь относительно отдаленных кемпингов или других примечательных особенностей местности, и помогая мне избегать рискованных возвышений или аспектов, связанных с лавиной». - Броуди Левен, профессиональный лыжник бэккантри.

Для тех, кто хочет уйти от толпы, бэккантри всегда был неуловимым вызовом. В 2020 году, когда вместимость многих горнолыжных курортов снизилась, все больше людей отправляются на поиски удаленных мест в одиночку.

Помимо того, что это отличная форма упражнений и времяпрепровождения с друзьями на природе, бэккантри может быть беспрецедентным опытом на открытом воздухе.

Подобно занятиям на лыжах / сноуборде, профиль Backcountry Ski предоставляет такую ​​информацию, как время подъема, время спуска, расстояние и многое другое. Кроме того, при синхронизации пользователи могут просматривать и повторно воспроизводить свои действия на платформе Garmin Connect с помощью картографии.

Как это работает?

Алгоритм мощности работает, определяя, когда вы находитесь в фазе глиссады (без движения), а затем вычисляет коэффициент трения на основе изменений скорости и высоты. Поскольку условия могут меняться во время прогулки, алгоритм лыж динамически регулирует коэффициент трения всякий раз, когда обнаруживает длительную фазу скольжения.

Мониторинг кислорода с помощью Pulse Ox

«Способность точно отслеживать свой набор высоты и километраж значительно улучшила мою подготовку к катанию на лыжах в бэккантри, поддерживая меня в соответствии с фитнесом и практическим применением этого фитнеса». - Броди Левен.

Пульсоксиметрия (Pulse Ox) - это неинвазивный метод, используемый для измерения насыщения кислородом в кровотоке. Совместимые устройства Garmin¹ используют комбинацию красного и инфракрасного света с датчиками на задней панели устройства, которые могут определять процент насыщенной кислородом крови (SpO2%) в вашей крови. В большинстве случаев это значение должно быть 95% или выше, но может зависеть от высоты, активности и состояния здоровья человека. 

Итак, почему вы должны заботиться о Pulse Ox? Поскольку наши тела распределяют насыщенную кислородом кровь через нашу дыхательную систему, информация о своем SpO2 может помочь вам понять, как ваше тело реагирует на различные ситуации, и может служить индикатором важных изменений в вашем здоровье. Короче говоря, если уровень кислорода в крови слишком низкий, у вашего тела могут возникнуть серьезные проблемы. По данным клиники Кливленда, низкий уровень кислорода в крови, также известный как гипоксемия, может вызвать головные боли и одышку, а в тяжелых случаях может нарушить работу сердца и мозга. Все это аспекты, которых следует избегать, находясь в глубинке. 

Устройство безопасности для сельской местности в пределах досягаемости

Каким бы захватывающим ни был бэккантри, катание на лыжах по своей природе может быть опасным, поэтому наличие аварийного устройства имеет решающее значение. Никто никогда не просыпается утром с мыслью, что днем ​​у него будет чрезвычайная ситуация. Войдите в Reach². Устройство двусторонней связи работает в спутниковой сети Iridium, что означает, что у вас есть глобальная зона покрытия для связи с удаленными партнерами. В случае возникновения чрезвычайной ситуации вы можете вызвать SOS.

Дополнительная информация: Использование inReach.

Носимые карты на открытом воздухе

«Функции трекбэка и топографического картографирования - это то, что я использовал бесчисленное количество раз, в любое время года и во всех видах деятельности, чтобы найти свой путь сквозь снежные бури, запутанные каньоны и крутые горы. Иногда мне просто нужно вернуться к машине, пока метель не заставила меня неподготовленным остаться на ночь. В других случаях это поиск следов, когда я теряю их». - Броди Левен.

Иногда самые полезные вещи оказываются прямо перед вами. Вы можете переключать отображение цветов на экране, чтобы определить: раз - где вы находитесь, два - куда вы хотите направиться. Уличные носимые устройства Garmin, такие как fēnix 6 Pro Solar, поставляются с экранной цветной картой, на которой отображаются топографические контуры, близлежащие достопримечательности, карты горнолыжных курортов и поля для гольфа.

Прогнозы погоды и высотомер

Наружные носимые устройства Garmin оснащены виджетами прогноза погоды, которые могут помочь вам спланировать и скорректировать планы на работу в отдаленных районах. Учитывая риск неожиданных изменений погоды, вы можете настроить уведомления о погоде, которые будут предупреждать вас, чтобы вы могли спланировать свой маршрут, чтобы избежать погоды или укрыться³. Как говорит Броуди Левен: «Знание высоты, внешнего вида и атмосферного давления увеличивает зону безопасности, предупреждая об опасных изменениях погоды, держа в курсе того, где я нахожусь по отношению к отдаленным лагерям или другим примечательным особенностям местности, и помогая мне избегать опасных возвышенностей или аспектов, связанных с лавиной».

Солнечная зарядка в fēnix 6 Solar Series и Instinct Solar Editions

В июле 2019 года компания Garmin представила технологию зарядки от солнечных батарей для ряда носимых устройств на открытом воздухе. Когда вы отправляетесь в поездку, худшее чувство - видеть, что у ваших часов низкий заряд батареи. По словам Джона Хослера, одного из ведущих разработчиков носимых устройств Garmin, самое замечательное в солнечной технологии то, что она работает постоянно, и вам не нужно об этом думать. Это просто приносит пользу вашей жизни, постоянно собирая энергию, поэтому вы можете меньше беспокоиться о том, что у вас на запястье, и больше о том, что под рукой.

Менеджер питания

Мы всегда стараемся сообщить клиентам, что использование GPS увеличивает расход заряда батареи. Подумайте об этом: все, что будет считывать спутниковые сигналы несколько раз в час, будет потреблять энергию батареи. Неизбежно вы столкнетесь с ситуацией, когда вам захочется сэкономить заряд батареи. Используя Power Manager, вы можете настроить параметры часов, чтобы продлить срок службы батареи, чтобы вы могли продолжать использовать функции, которые вам больше всего нравятся.

Совместимые часы: Descent Mk2 Series, fēnix 6 Series, MARQ Collection, quatix 6, tactix Delta Series и Instinct Solar Series.

Дополнительная информация: Понимание и использование Power Manager

Куда бы вы ни отправились на лыжах или сноуборде в этом году, мы надеемся, что эти функции помогут вам работать более эффективно и результативно, когда вы наслаждаетесь прекрасным отдыхом на природе. Будьте в безопасности и удачного сезона!

¹ Это не медицинское устройство и не предназначено для использования в диагностике или мониторинге какого-либо заболевания. Pulse Ox доступен не во всех странах.

² Требуется активная спутниковая подписка. Некоторые юрисдикции регулируют или запрещают использование устройств спутниковой связи. Пользователь несет ответственность за знание и соблюдение всех применимых законов в юрисдикциях, в которых устройство предназначено для использования.

³ При сопряжении с совместимым смартфоном.

Перевод статьи сайта garmin.com