Какие беговые смарт-часы Garmin подойдут именно мне

У Garmin есть беговые часы для каждого типа бегунов — от начинающих до спортсменов, преодолевающих сверхдлинные дистанции.

Нет ничего лучше, чем ощущение, когда находишь идеального аксессуара для пробежек, но как этого добиться? Поскольку мы уже довольно давно работаем в сфере умных часов, не секрет, что у нас есть множество вариантов, которые помогут вам достичь ваших целей — но не волнуйтесь. Если вы не уверены, какие умные часы Garmin подойдут именно вам , мы вам поможем. От начинающих бегунов до элитных марафонцев, у нас есть лучшие GPS-часы для бега , которые будут сопровождать вас на каждом шагу, каждом километре и каждой гонке.

Прежде чем выбрать умные часы Garmin , вам нужно узнать, какие функции для бега и тренировок лучше всего соответствуют вашим целям. Давайте рассмотрим ваши варианты — без каламбура.

Особенности для начинающих бегунов

Начнём с основ. Даже умные часы, разработанные для начинающих, обладают расширенными инструментами и показателями, которые могут помочь вам развиваться как бегуну:

• • Встроенный GPS: легко отслеживайте свои пробежки и получайте точную статистику, включая расстояние, темп и интервалы.


• • Длительное время автономной работы: Нет, правда. Мы имеем в виду действительно длительное время автономной работы. В зависимости от модели ваших умных часов Garmin, вы должны получить как минимум 1 неделю работы от батареи в режиме умных часов, или даже неограниченное время работы от батареи при солнечной зарядке¹ на умных часах Instinct® 3 Solar adventure.


• • Мониторинг сна: Узнайте, как восстанавливается ваш организм, и подготовьтесь к тренировкам с помощью нашей улучшенной функции мониторинга сна². На некоторых моделях часов вы получите оценку качества сна после пробуждения, а также подробную информацию о стадиях сна и многое другое.


• • Измерение частоты сердечных сокращений на запястье: ваша зона частоты сердечных сокращений имеет значение. С помощью датчика частоты сердечных сокращений на запястье² вы можете оценить, насколько интенсивно работает ваше сердце во время бега. Кроме того, отслеживание данных о частоте сердечных сокращений и вариабельности сердечного ритма (ВСР) вне тренировок дает вам представление о восстановлении, общей физической форме и многом другом.


• • Время восстановления: Мы не можем переоценить важность отдыха. Функция расчета времени восстановления использует данные о ваших последних тренировках, уровне стресса и сне, чтобы помочь вам определить, сколько времени вам потребуется для восстановления.


• • Продвинутая подготовка: Хотите узнать, пора ли завязать шнурки и выйти на пробежку? Получите данные о готовности к тренировкам, статусе и эффективности, чтобы понять, когда вы готовы к бегу, и получить представление о своей тренировочной программе. Чтобы закрепить свою программу, следите за своим тренировочным статусом, чтобы увидеть, насколько продуктивны ваши тренировки, и проверяйте эффективность тренировок, чтобы увидеть, какую пользу они вам приносят.


• • Garmin Coach: Планируете забег? Тогда вам стоит ознакомиться с бесплатными адаптивными тренировочными планами , доступными в приложении Garmin Connect™. Выберите тренировочный план, исходя из вашей цели и дистанции — 5 км, 10 км или полумарафон — и подберите тренера, который соответствует вашим потребностям. Garmin Coach поможет вам найти предстоящие забеги рядом с вами и будет поддерживать вас в форме до дня соревнований с помощью рекомендуемых тренировок, синхронизированных с вашими часами.


• • Garmin Connect: Все смарт-часы Garmin совместимы с приложением Garmin Connect , инструментом для отслеживания, анализа и обмена данными о здоровье и физической активности. Рассматривайте его как личного помощника, который поможет вам достичь ваших целей в области здоровья и фитнеса.

Умные часы для начинающих бегунов

Forerunner® 70: С Forerunner 70 на запястье вы можете смело называть себя бегуном. Эти умные часы с GPS обеспечивают до 13 дней автономной работы в режиме умных часов, отслеживая при этом важные параметры бега и здоровья. Они предлагают ежедневные рекомендации по тренировкам в зависимости от результатов и восстановления, а также предоставляют адаптивные планы тренировок и расширенные функции тренировок.

Forerunner 170 Music: Эти умные часы обладают необходимыми расширенными функциями для тренировок и обеспечивают до 10 дней автономной работы в режиме умных часов, идеально подходящих для любого начинающего бегуна. Кроме того, вы можете загрузить свой любимый плейлист или эпизод подкаста для удобного прослушивания без телефона с помощью Bluetooth® - наушников (может потребоваться подписка). Нужно подкрепиться? Делайте остановки во время пробежки и оплачивайте их бесконтактной оплатой Garmin Pay™³.

Особенности для опытных бегунов

Вы уже некоторое время занимаетесь бегом и начали осваивать технику. Вы не боитесь испытывать свои возможности; теперь вам нужны умные часы, чтобы не отставать. В дополнение к функциям для начинающих бегунов, вы также можете рассмотреть умные часы со следующими возможностями:

• • Порог лактата: Распространенная проблема среди бегунов — научиться правильно распределять силы, особенно на старте. Хотите узнать, насколько вы можете себя выжать? Используйте упражнение на определение порога лактата, чтобы понять, когда можно ожидать мышечной усталости.


• • Условия для эффективной пробежки: В первые 6-20 минут бега определите ожидаемый уровень своей производительности, используя данные о темпе, частоте сердечных сокращений и вариабельности сердечного ритма (ВСР). Чем выше показатели на ваших часах, тем лучше результат.


• • Многопрофильные тренировки: Если ваша тренировка включает в себя выполнение последовательных действий, таких как езда на велосипеде, плавание или бег, запишите ее как многопрофильную тренировку и плавно переходите от одного вида активности к другому. Каждый вид спорта будет записан отдельно при настройке автоматического перехода или при выборе вида спорта и запуске таймера активности.


• • Акклиматизация к жаре и высоте: Готовитесь к соревнованиям или участвуете в забеге в новом городе или стране? Несколько дней тренировок в новом месте помогут вам акклиматизироваться к жаре и высоте. Ваши умные часы Garmin будут определять большую высоту или более жаркую погоду и предоставлять информацию, которая поможет вам достичь ваших целей, несмотря на меняющиеся условия.


• • Динамик и микрофон: Встроенные динамик и микрофон в паре со смартфоном позволяют легко отвечать на сообщения и принимать звонки во время пробежки. Возьмите телефон с часов и используйте голосовую команду для ответа на текстовые сообщения.

Умные часы для опытных бегунов

Forerunner 570: С Forerunner 570 на запястье вы будете отлично выглядеть и бегать . Он обеспечивает 11 дней автономной работы в режиме умных часов, доступен в двух размерах, включает персонализированные тренировочные планы Garmin Coach для бега и триатлона, прогноз времени забега, автоматическое определение кругов по контрольным точкам и многое другое.

Venu® 4: Эти умные часы обладают расширенными функциями для занятий спортом, подробными данными о состоянии здоровья и до 12 дней автономной работы в режиме умных часов. От круглосуточного мониторинга здоровья и отслеживания сна до вариантов тренировок и регистрации образа жизни — Venu 4 станет идеальным компаньоном для бега.

Особенности для элитных бегунов