Функции умных часов Garmin для женщин

Вам не нужно объяснять, насколько невероятно женское тело. Его ритмы и циклы, приливы и отливы, постоянно наделяют женщин способностью как давать, так и поддерживать новую жизнь — и это лишь то, что происходит за кулисами, в то время как внешне они проводят совещание на работе, бегут марафон или читают книгу. С физиологической точки зрения, в любой момент времени происходит очень многое. Поэтому, хотя вам, возможно, и не нужно объяснять, насколько невероятно женское тело, вам может понадобиться наша помощь, чтобы лучше его понять.

Функции умных часов Garmin могут сыграть важную роль в отслеживании показателей тела женщины в течение дня, предоставляя ей оценку состояния здоровья в режиме реального времени за то время, пока она смотрит на запястье. От качества сна накануне до стадии менструального цикла — на самочувствие женщины влияет множество факторов, и это может продолжаться в течение всего дня.

Отслеживание менструального цикла

Совместимые смарт-часы Garmin могут помочь отслеживать, на каком этапе менструального цикла находится женщина, что влияет на гораздо большее, чем вы можете себе представить, включая питание, тренировки и общее состояние здоровья — все это также можно отслеживать с помощью смарт-часов Garmin. Ваши смарт-часы также отслеживают температуру вашей кожи¹ во время сна для более точного прогнозирования менструального цикла и оценки прошлых овуляций² . Женский цикл обычно включает в себя различные уровни гормонов в течение типичного периода от 21 до 35 дней. Но это гораздо сложнее, чем просто наличие или отсутствие менструации. Низкий уровень эстрогена и прогестерона во время менструации, например, может вызывать чувство истощения, в то время как повышение уровня эстрогена в фолликулярной фазе может заставить вас чувствовать себя готовой к интенсивной тренировке. Именно по этой причине многие женщины интенсивно тренируются во время менструального цикла.

Отслеживание беременности

Если вы беременны, важно знать, на каком сроке вы находитесь. После того, как врач определит приблизительную предполагаемую дату родов, вы сможете использовать функцию отслеживания беременности на совместимых смарт-часах Garmin, чтобы следить за ежедневными симптомами и настроением, приблизительным размером будущего ребенка, его движениями, прибавкой в ​​весе и многим другим. Вы даже будете получать советы по физическим упражнениям и питанию по мере развития беременности.

Совместимость с приложением Natural Cycles°

Пользователи Garmin с некоторыми моделями смарт-часов также могут интегрировать данные о температуре тела с приложением Natural Cycles (NC°)³, медицинским устройством класса II по классификации FDA, предназначенным для предотвращения и планирования беременности естественным путем. Оно анализирует температуру тела и другие ключевые показатели фертильности, чтобы определить уникальный ежедневный фертильный статус каждого пользователя и предоставить персонализированную информацию о цикле. Это приложение для контрацепции без гормонов помогает женщинам узнать свои фертильные дни и когда им необходима защита.

Оценка качества сна

Качество вашего сна влияет практически на все остальные аспекты функционирования вашего организма в течение дня. Некоторые модели умных часов Garmin с расширенными функциями отслеживания сна присваивают оценку качества сна по шкале от 0 до 100, основываясь на сочетании таких факторов, как структура сна, данные об уровне стресса, прерывания сна в течение ночи, продолжительность сна и многое другое. Важно носить часы Garmin во время сна, чтобы лучше понимать, как ваш сон влияет на ваш организм. Мы не можем гарантировать, что ваш день будет успешным, если вы проснетесь с более высоким баллом за качество сна, но мы готовы предположить, что это более вероятно.

Батарея тела

Подобно указателю уровня топлива в вашем автомобиле, функция мониторинга энергии Body Battery™ на ваших часах Garmin разработана для того, чтобы помочь вам точно контролировать, сколько энергии осталось в вашем личном «резервуаре». Показатель Body Battery учитывает физическую активность, стресс, отдых и сон — и все то, как эти факторы влияют на ваши запасы энергии. Чем чаще вы отслеживаете этот показатель, тем лучше вы будете понимать, как активность и образ жизни влияют на ваш общий уровень энергии, что позволит вам соответствующим образом корректировать свои действия в будущем.

Показатель стресса

Когда вы испытываете стресс, ваш организм находится в повышенном физиологическом состоянии. Используя в основном данные о частоте сердечных сокращений (ЧСС) и вариабельности сердечного ритма (ВСР), совместимые смарт-часы Garmin могут измерять уровень стресса по шкале от 0 до 100, присваивая вам оценку стресса¹, которая показывает, насколько хорошо ваш организм реагирует на жизненные трудности и окружающую среду. Если вы оказались в незнакомой, но стрессовой ситуации, вы будете точно знать, насколько хорошо ваш организм на нее реагирует, что может помочь вам лучше подготовиться к следующему разу.

Душевное спокойствие

В действительности, если вы женщина, занимающаяся бегом, важно помнить о безопасности. Совместимые смарт-часы Garmin оснащены такими функциями, как LiveTrack⁴, а также функцией обнаружения происшествий и оказания помощи в случае аварии, произошедшей вне дома.

LiveTrack отслеживает ваше местоположение в режиме реального времени, когда вы регистрируете активность, поэтому выбранные вами члены семьи и друзья могут следить за вами, где бы вы ни находились. Функция обнаружения инцидентов может распознавать резкие изменения в движении во время записи GPS-активности и оповещать ваши контакты на случай чрезвычайной ситуации о необходимости помощи. Если по какой-либо причине вы почувствуете себя в опасности, вы также можете вручную вызвать помощь, чтобы оповестить своих контактов на случай чрезвычайной ситуации.

Хотите лучше понимать все процессы, происходящие в вашем организме? Ознакомьтесь с нашей коллекцией умных часов Garmin и найдите модель, которая подойдет именно вам и вашим потребностям.

1. См. Garmin.by/performance-data/activ/
2. Функция отслеживания менструального цикла не должна использоваться для планирования беременности, контрацепции или контроля рождаемости. Это не медицинское устройство и не предназначено для использования в диагностике или мониторинге каких-либо заболеваний.
3. Совместимые смарт-часы Garmin — это потребительские устройства для поддержания здоровья, а не медицинские приборы, предназначенные для диагностики, лечения, профилактики или мониторинга заболеваний. Приложение Natural Cycles самостоятельно определяет фертильный статус на основе температуры кожи и других данных при ношении на запястье.
4. При сопряжении с совместимым смартфоном. Требования и ограничения к функциям безопасности и отслеживания см. на сайте.