Время работы:

ПН-ПТ 10:00 - 20:00
СБ-ВС 10:00 - 17:00

Сервисное обслуживание:

ПН-ЧТ 10:00 - 18:00
ПТ 10:00 - 17:00

Мы в соцсетях
Время работы:

ПН-ПТ 10:00 - 20:00
СБ-ВС 10:00 - 17:00

Сервисное обслуживание:

ПН-ЧТ 10:00 - 18:00
ПТ 10:00 - 17:00

Каталог товаров

Технология Garmin Coach

Тренер Garmin

Подготовьтесь к забегу на 5 км, 10 км или к полумарафону благодаря квалифицированной работе тренеров и динамическому плану тренировок, который меняется в зависимости от ваших целей и результатов.




Благодаря Garmin Coach ваш личный тренер всегда с вами. Выберите одного из 3 заслуженных тренеров, который будет направлять вас в этом приключении:

  • • олимпийский чемпион и автор бестселлеров Джефф Гэллоуэй (Jeff Galloway),
  • • физиолог и онлайн-тренер по бегу Грег Макмиллан (Greg McMillan)
  • • физиотерапевт-специалист и эксперт в области бега Эми Паркерсон-Митчелл (Amy Parkerson-Mitchell).

Цель вашего забега

Garmin Тренер позволяет вам выбрать свою цель забега. Планы предусмотрены для начинающих участников и любителей, начиная с пробежки/ходьбы и заканчивая темпом в 4:20 минут на километр. Какова ваша цель?


Цель вашего забега

Ваш персональный план тренировок

Тренировки синхронизируются с совместимыми часами Garmin и подстраиваются под ваши успехи в выполнении плана. Превосходите свои ожидания? Ваш план может стать труднее. Пропустили тренировку? План будет подкорректирован, чтобы вы ничего не потеряли. На протяжении всего обучения вы также будете получать видео и советы от вашего тренера в Garmin Connect™.

Часы, совместимые с Garmin Coach

Часы, совместимые с Garmin Coach

• D2 Air
• Descent MK1
• fenix 5 series
• fenix 5 Plus series
• fenix 6 series
• fenix Chronos
• Forerunner 45 / 45S
• Forerunner 245 series
• Forerunner 645 series
• Forerunner 745
• Forerunner 935
• Forerunner 945
• Instinct series
• Legacy Hero series (Captain Marvel, First Avenger)
• Legacy Saga series (Darth Vader, Rey)
• MARQ series
• quatix 6
• tactix Delta
• Venu
• vívoactive 3 series
• vivoactive 4 / 4S

Познакомьтесь с тренерами


JeffGalloway

AmyParkersonMitchell

GregMcMillan

Джефф Гэллоуэй

Эми Паркерсон-Митчелл

Грег Макмиллан

Более миллиона любителей бега и ходьбы читали книги Дж. Гэллоуэя или присоединились к его программам тренировок. Его методы помогают начинающим бегунам начать бегать с перерывами на ходьбу, чтобы контролировать усталость.

Будучи заядлым бегуном, физиотерапевтом-специалистом и сертифицированным тренером, Эми уделяет особое внимание принципам биомеханики, которые предотвращают травмы во время бега.

Этот бегун, физиолог и онлайн-тренер обладает уникальной способностью сочетать науку о выносливости с искусством настоящего тренинга.

Узнать больше о Джеффе Гэллоуэе

Узнать больше об Эми Паркерсон-Митчелл

Узнать больше о Греге Макмиллане


Как загрузить тарифный план на часы

Планы Garmin Coach можно синхронизировать с совместимыми часами через Garmin Connect и приложение Garmin Connect.

Действия с приложением Garmin Connect

  1. Откройте приложение Garmin Connect.
  2. Доступ к меню:
    • • iOS: выберите «Еще» в правом нижнем углу.
    • • Android: выберите значок меню "3 строки" в верхнем левом углу.
  3. Выберите обучение
  4. Выберите тарифный план Garmin Coach
  5. Выберите «Настроить план» и следуйте инструкциям на экране.
  6. После настройки плана синхронизируйте свое устройство с приложением Garmin Connect.

Веб-шаги Garmin Connect

  1. Войдите в Garmin Connect.
  2. Выберите обучение на панели меню.
  3. Выберите планы тренировок.
  4. Выберите тарифный план Garmin Coach.
  5. Выберите «Настроить план» и следуйте инструкциям на экране.
  6. После настройки плана синхронизируйте свое устройство с помощью Garmin Express.

Что произойдет, если я пропущу или пропущу тренировку или мне нужно будет перенести тренировку

Если вы пропустите тренировку в своем плане, будущие тренировки в плане будут автоматически корректироваться, чтобы вы не сбились с пути к своей цели. Если вы пропустите несколько тренировок, вы можете получить сообщение с вопросом, хотите ли вы приостановить тренировочный план и возобновить его позже. Если тренировка была пропущена, ее нельзя перенести, поскольку планы тренировок составлены таким образом, чтобы адаптироваться автоматически.

Если вы заранее знаете, что не сможете завершить следующую запланированную тренировку, вы можете перенести ее в Garmin Connect, выбрав следующую тренировку в плане тренировок, а затем выбрав "3 точки" > Изменить расписание. Вам будет предложено "Подтвердите", что вы хотите перенести тренировки, а затем выберите значок "Отправить на устройство" для отправки на устройство этого изменения (этот шаг имеет решающее значение для модифицированной тренировки , чтобы оставаться включенным в плане и план достижения прогресса по назначению).

Приостановка плана после запланированного завершения или ранее установленной даты гонки покажет, что вы выполнили программу. Если требуется больше времени, отредактируйте план, чтобы продлить дату гонки, а не просто делать паузу.

Что такое показатель уверенности Garmin Coach

Оценка уверенности основана на выполнении вашего плана на сегодняшний день, поскольку она связана с вашей гоночной целью. Уверенность выражается в процентах, которые показывают, насколько ваш тренер уверен в том, что вы достигнете своей цели в гонке на основе ваших текущих результатов. Если вы в фиолетовом или зеленом цвете, вы в хорошей форме. Оранжевый или красный рейтинг означает, что пора активизировать его.


показатель уверенности Garmin Coach

Какие языки поддерживает Garmin Coach

• Китайский
• Чешский
• Датский
• Нидерландский
• Английский
• Французский
• Немецкий
• Индонезийский
• Итальянский
• Японский
• Корейский
• Норвежский
• Испанский
• Шведский
• Тайский
• Вьетнамский