Технология Garmin Coach

Тренер Garmin

Если вам нужна дополнительная помощь в создании эффективного плана тренировок, Garmin Coach поможет вам. Разработанный для работы с продуктами Garmin для более разумных рекомендаций по тренировкам, Garmin Coach предоставляет бесплатные индивидуальные планы для улучшения вашей физической формы, достижения рубежа или подготовки к событию.

Независимо от того, являетесь ли вы бегуном или велосипедистом, Garmin Coach создает персонализированные для вас планы — все они доступны в приложении Garmin Connect™. Для адаптивных программ Garmin Coach предлагает Garmin Run Coach или Garmin Cycling Coach на базе Firstbeat Analytics™. Эти простые в использовании программы адаптируются изо дня в день на основе показателей восстановления и производительности при использовании с совместимым устройством Garmin или в паре с совместимыми датчиками. Вы также можете выбрать одного из трех опытных тренеров по бегу, которые подготовят вас к забегу на 5 км, 10 км или полумарафону.

Если вы предпочитаете готовый план велоспорта, который не адаптируется, у вас также есть несколько вариантов. Они разработаны, чтобы помочь вам тренироваться для различных дистанций или рельефа. Вы можете узнать больше о Garmin Run Coach и Garmin Cycling Coach нажав на нужную картинку ниже. 

Все, что вам нужно для планирования, подготовки и достижения наилучших результатов, независимо от того, как вы хотите тренироваться.

• Подготовка к мероприятию
Нужно подготовиться к гонке? Не беспокойтесь. Garmin Coach предлагает несколько вариантов, которые помогут вам добраться до финиша.

• Достижение важной вехи
Пройдите эту дистанцию. Стремитесь к этому времени. Независимо от рубежа, Garmin Coach поддержит вас.

• Улучшение физической формы
Не все сводится к гонке. Каковы бы ни были ваши цели, Garmin Coach готов к испытаниям.

• Набирайся сил
Выберите план силовых тренировок, чтобы нарастить мышечную массу, стать сильнее или улучшить общую физическую форму.

Выберите вид спорта

Garmin Coach предлагает множество адаптивных и готовых планов для бега, езды на велосипеде и силовых тренировок.

Ваши цели, ваш план

Независимо от того, хотите ли вы принять участие в гонке или просто улучшить свою физическую форму, каждая тренировка разработана таким образом, чтобы предоставить вам правильную задачу и помочь достичь ваших личных целей.

Сила адаптивного обучения

Со многими планами Garmin Coach ваши тренировки будут корректироваться в зависимости от ваших результатов. Превзойдете свои ожидания? Ваш план может заставить вас сильнее. Пропустите тренировку? Ваш план будет держать вас в курсе. Вы даже получите подробную информацию о том, почему ваш план предложил тренировку.

Подтверждено наукой

Планы тренировок Garmin Coach разработаны экспертами-физиологами, чтобы помочь вам эффективно достичь своих целей. Посетите страницы с научными данными Garmin Run Coach и Garmin Cycling Coach, чтобы узнать больше.

Как начать

Чтобы начать тренировку с Garmin Coach, просто перейдите в раздел «Обучение и планирование» Garmin Connect™. Мы настроим вас за несколько простых шагов.

Найти план

Доступные функции могут различаться в зависимости от вашего устройства Garmin.