Умные часы Garmin измеряют пульс круглосуточно

Французское слово «сердце» — cœur , что также можно перевести как «сердцевина». Мы часто думаем о сердце как о центре нашего здоровья. Оно — ключ к отслеживанию и пониманию нашей физической формы и хорошего самочувствия. Так разве не должны вы знать всё о своём сердце? Вот почему умные часы Garmin разработаны для измерения частоты вашего пульса несколько раз в секунду, 24 часа в сутки¹.

Всё верно. Умные часы Garmin — это не просто фитнес-трекер, а инструмент, способный оценить вашу частоту сердечных сокращений в любой момент времени. Оптический пульсометр в носимых устройствах Garmin предназначен для измерения частоты сердечных сокращений несколько раз в секунду, круглосуточно и без выходных. Другие умные часы измеряют пульс только каждые пять секунд или раз в пять минут. Почему важно чаще измерять пульс? Ответ прост: большинство показателей вашего здоровья и работоспособности связаны с вашим сердцем. Ведь оно — наш стержень.

Поскольку наши носимые устройства имеют более частую частоту измерений, вы можете более подробно просматривать больше показателей, касающихся вашего здоровья и физической формы, в мобильном приложении Garmin Connect™, загруженном на совместимый смартфон. Это дает вам больше информации о некоторых замечательных функциях, которые вы можете видеть на ваших умных часах Garmin, включая отслеживание стресса , отслеживание сна , уровни энергии Body Battery™ и данные о дыхании . Эти данные получены на основе вариабельности сердечного ритма (HRV), которая относится к постоянно меняющейся продолжительности времени между последовательными ударами сердца. Поскольку умные часы Garmin часто измеряют ваш пульс, вы лучше понимаете, насколько велика дисперсия между каждым ударом вашего сердца. Проще говоря: умные часы Garmin могут помочь вам лучше узнать свое тело.

Если вы спортсмен, вы знаете, что отслеживание пульса крайне важно для тренировок и достижения высоких результатов. Пульс — хороший показатель того, насколько интенсивно вы тренировались. В сочетании с другими данными, собираемыми часами Garmin, это поможет вам избежать недо- или перетренированности.

Даже если вы не являетесь высококлассным спортсменом, постоянное измерение пульса будет полезно. Вы также можете настроить умные часы Garmin так, чтобы они предупреждали вас о повышении или понижении пульса.

В конце концов, мы все хотим лучше понимать свой организм.

1 См. Garmin.by/performance-data/activ/

Перевод статьи сайта garmin.com