Время работы:

ПН-ПТ 10:00 - 20:00
СБ-ВС 10:00 - 17:00

Мы в соцсетях
Время работы:

ПН-ПТ 10:00 - 20:00
СБ-ВС 10:00 - 17:00

Каталог товаров

Что такое фитнес-возраст

Что такое фитнес-возраст

Хотя ваш VO2max описывает ваш текущий уровень физической подготовки, не всегда легко понять, что это значит. Фитнес-возраст - это относительный показатель, который по-новому интерпретирует ваш показатель VO2max с точки зрения возраста. 

Возраст - это просто число, а фитнес-возраст - это число, которым вы можете управлять. Физическая форма снижается с возрастом - это нормально, но регулярные тренировки, выполняемые с правильной интенсивностью, могут оживить вас. Эта относительная интерпретация VO2max помогает понять вашу физическую форму и может быть мощным мотиватором.

Функция "фитнес-возраст" использует хронологический возраст, вашу еженедельную активную активность, частоту пульса в состоянии покоя и ИМТ или процентное содержание жира в организме1, чтобы оценить реальный возраст вашего тела. И вы можете получить советы, как снизить свой фитнес-возраст, изменив свой образ жизни. Регулярное занятие правильными видами физической активности поможет вам повысить свой показатель VO2max и снизит фитнес-возраст.

Раньше фитнес-возраст отображался только в качестве показателя в приложении Garmin Connect, но, например, смарт-часы Garmin Venu 2 показывает его прямо на часах

1 Интеллектуальные весы Index S2 (продается отдельно), необходимаые для использования показателя процента жира в организме для функции фитнес-возраста.

5 способов контролировать частоту сердечных сокращений

Регулярный мониторинг частоты пульса - хорошая идея, чтобы следить за своими тренировками. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о различных способах этого сделать.

Советы по быстрому улучшению VO2 Max Почему мой VO2 Max не увеличивается? Советы по быстрому улучшению Обзор часов Garmin Forerunner 735XT Обзор-тестирование Garmin eTrex 10/20/30

На сайте garmin.ru выложен очередной обзор от Сергея Смирнова "Обзор-тестирование Garmin eTrex 10, 20, 30". Вслед за 62-й серией компания Garmin предложила пользователям новые GPS-навигаторы eTrex. Простые в управлении, компактные, способные долго работать.

Обзор часов для плаванья Garmin Swim

На сайте garmin.ru выложен обзор спортивных часов для плаванья Garmin Swim от DC Rainmaker.

Фитнес-трекер Garmin vivosmart HR+ использует GPS для сбора точных результатов тренировок Обзор Garmin Vivofit HR+ Обзор пульсометра для плавания Garmin HRM-Swim Fenix 3 HR Sapphire
Все обзоры и советы