Forerunner 570

Адаптивные планы тренировок GARMIN COACH

Готовность к обучению

Статус обучения

Тренируйтесь для мероприятия, достигайте важных результатов или улучшайте свою физическую форму с планами тренировок Garmin Coach для бега, триатлона, велоспорта или силовых тренировок. Выберите планы, которые ежедневно адаптируются для персонализированных тренировок на основе показателей вашей производительности, восстановления и здоровья.

С момента пробуждения вы получаете оценку готовности, основанную на качестве сна, восстановлении, тренировочной нагрузке и других параметрах, чтобы вы могли определить, подходит ли сегодня день для интенсивной нагрузки или для расслабления.

Используя такие показатели, как статус вариабельности сердечного ритма, история последних тренировок и максимальный уровень потребления кислорода (VO2), вы легко сможете оценить эффективность тренировок и узнать, тренируетесь ли вы продуктивно, на пике формы или с перенапряжением.

Вечерний отчет

Ежедневные рекомендуемые тренировки

Встроенный динамик и микрофон

Перед сном вы получите вечерний отчет, который поможет вам лучше подготовиться к следующему дню и даст напоминание о потребности во сне, завтрашней тренировке, погоде и событиях.

Получите тренировки, разработанные специально для вас и на основе ваших данных. Эти рекомендации по бегу различаются по интенсивности и адаптируются после каждой пробежки с учетом производительности и восстановления.

Совершайте и принимайте телефонные звонки с часов, когда они сопряжены со смартфоном. Плюс, управляйте функциями часов с помощью голосовых команд — или используйте голосового помощника смартфона, чтобы отвечать на текстовые сообщения и многое другое.

Утренний отчет

Время восстановления

Курсы

Состояние ВСР

Получайте настраиваемый обзор вашего сна, прогноз тренировок, статус ВСР, погоду и многое другое сразу после пробуждения¹

Узнайте, сколько времени вам нужно на восстановление перед следующей интенсивной тренировкой, исходя из ваших последних тренировок.

Создавайте или находите существующие маршруты в приложении для смартфонов Garmin Connect™ или синхронизируйте их с любимыми сторонними платформами.

Получите более глубокое представление о своем общем состоянии здоровья, стрессе и восстановлении с помощью анализа вариабельности сердечного ритма во время сна.

Тренер по сну

Вариации дыхания

Мониторинг энергии BODY BATTERY™

Обнаружение дремоты

Получите оценку сна и персонализированные рекомендации по количеству необходимого вам сна. Отслеживайте фазы сна и получайте рекомендации по улучшению качества сна¹.

Для более детального анализа состояния вашего здоровья функция вариаций дыхания использует Pulse Ox⁴, чтобы помочь вам лучше понять изменения в вашем дыхании во время сна.

Отслеживайте уровень энергии вашего организма, чтобы определить лучшее время для активности и отдыха¹.

Автоматически отслеживайте и регистрируйте свои периоды дневного сна, чтобы видеть, какую пользу они приносят вашему организму, а также проверять рекомендуемое время и продолжительность дневного сна.

Предсказатель гонки

Прогнозируемое время гонки

Температура кожи

Отслеживание женского здоровья

Узнайте, каким должен быть ваш темп на дистанции 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне, если бы вы решили пробежать их сегодня.

Этот прогноз времени забега показывает, каким может быть ваше время и темп забега, если вы продолжите хорошо тренироваться вплоть до указанной даты забега.

Надев часы на ночь, вы увидите, как меняется средняя температура вашей кожи¹, что может быть связано с вашей недавней активностью, условиями сна, возможным заболеванием и многим другим.

Отслеживайте свой менструальный цикл или беременность, а также получайте знания о физических упражнениях и питании. Благодаря отслеживанию температуры кожи во время сна получайте более точные прогнозы менструаций и оценки прошлых овуляций² .

Динамика бега на запястье

Частота пульса на запястье

Мультиспортивные тренировки

Острая нагрузка и минуты интенсивоности

Эти смарт-часы измеряют важнейшие показатели бега, такие как частота шагов, длина шага, время контакта с землей и многое другое.

Часы постоянно измеряют частоту вашего пульса, чтобы помочь вам оценить, насколько усердно вы работаете во время занятий1 .

оздавайте индивидуальные пошаговые мультиспортивные тренировки в Garmin Connect и отправляйте их на часы, чтобы легко переключаться между различными видами спорта.

Сравните вашу недавнюю тренировочную нагрузку с оптимальным диапазоном, чтобы улучшить свою физическую форму. Отслеживайте количество минут умеренной и интенсивной активности.

Эффект тренировки

Состояние работоспособности

VO2 max

Обзор здоровья

Посмотрите, как ваши тренировки влияют на вашу выносливость, скорость и силу.

Во время бега получайте анализ своего темпа и частоты сердечных сокращений, чтобы в режиме реального времени оценить свои текущие возможности.

Просматривайте свой текущий уровень физической подготовки и отслеживайте изменения с течением времени, чтобы ставить цели, оценивать прогресс и многое другое.

Запишите двухминутный сеанс, чтобы записать основные показатели здоровья, а затем создайте отчет и отправьте его своему лечащему врачу.

Отслеживание стресса

Датчик Pulse Ox

Голосовые сообщения

Перекрестное обучение

Узнайте, какой у вас день: спокойный, уравновешенный или напряженный.

Отслеживайте уровень насыщения крови кислородом во время бодрствования и сна³.

Получайте оповещения, чтобы быть в курсе своих результатов, и даже получать рекомендации по тренировкам.

Загрузите бесплатные интервальные тренировки высокой интенсивности, силовые тренировки, кардиотренировки, йогу, пилатес и тренировки на подвижность, чтобы вы могли изменить свой подход к потоотделению.

Данные бега на запястье

Технология SATIQ и многодиапазонный GPS

Стратегии стимуляции PACEPRO™

Встроенные спортивные приложения

Посмотрите, какую мощность вы прикладываете к пересеченной местности или дороге, чтобы вы могли контролировать усилия и оптимизировать тренировку.

Получите непревзойденную точность позиционирования и оптимизированный срок службы батареи.

Планируйте стратегию дня гонки с помощью GPS-подсказок по темпу для выбранной трассы или дистанции.

Воспользуйтесь более чем 30 встроенными занятиями, включая езду на велосипеде, плавание в открытой воде, силовые тренировки и многое другое.

Бег по треку

Профили триатлона и мультиспорта

AUTO LAP® по контрольным точкам

Предлагаемая финишная линия

Ваши часы будут записывать точные расстояния кругов в метрах на трассах по всему миру.

Автоматически записывайте отрезки времени с помощью встроенных профилей для триатлона, дуатлона, комплексных тренировок и заплывов, или вы можете создать свои собственные.

Ваши часы распознают, когда вы пересекаете мили или километры маршрута, и активируют автоматические круги в этих местах, а не мили или километры на основе GPS при следовании по маршруту.

Если у вас загружена трасса для забега, ваши часы могут предложить обрезать данные до финишной черты, если вы забудете остановить таймер.

Музыка

Безопасность и отслеживание

Бесконтактные платежи GARMIN PAY

Умные уведомления

Загружайте песни и плейлисты из своих аккаунтов Spotify, Deezer или Amazon Music для прослушивания без телефона.

Если вы чувствуете себя в опасности или ваши часы обнаружат, что произошел инцидент, они отправят сообщение с указанием вашего текущего местонахождения⁴.

Мгновенно проходите очереди в кассы или транзитные системы с помощью участвующих поставщиков.

Получайте электронные письма, текстовые сообщения и оповещения на свои часы при сопряжении с iPhone ® или смартфоном Android™.

LIVETRACK

Приложение GARMIN CONNECT

Подключите магазин IQ™

Поделиться GARMIN

Друзья и близкие могут отслеживать ваше местоположение в реальном времени⁴ и просматривать заранее запланированные маршруты.

Просматривайте информацию о своем здоровье и физической форме, общайтесь с друзьями и многое другое.

Добавьте циферблаты, поля данных и приложения к сопряженным часам.

Синхронизируйтесь с друзьями, делясь сохраненными местоположениями, курсами и тренировками с другими совместимыми устройствами поблизости.

Адаптивные планы тренировок GARMIN COACH

Готовность к обучению

Статус обучения

Тренируйтесь для мероприятия, достигайте важных результатов или улучшайте свою физическую форму с планами тренировок Garmin Coach для бега, триатлона, велоспорта или силовых тренировок. Выберите планы, которые ежедневно адаптируются для персонализированных тренировок на основе показателей вашей производительности, восстановления и здоровья.

С момента пробуждения вы получаете оценку готовности, основанную на качестве сна, восстановлении, тренировочной нагрузке и других параметрах, чтобы вы могли определить, подходит ли сегодня день для интенсивной нагрузки или для расслабления.

Используя такие показатели, как статус вариабельности сердечного ритма, история последних тренировок и максимальный уровень потребления кислорода (VO2), вы легко сможете оценить эффективность тренировок и узнать, тренируетесь ли вы продуктивно, на пике формы или с перенапряжением.

Вечерний отчет

Ежедневные рекомендуемые тренировки

Встроенный динамик и микрофон

Перед сном вы получите вечерний отчет, который поможет вам лучше подготовиться к следующему дню и даст напоминание о потребности во сне, завтрашней тренировке, погоде и событиях.

Получите тренировки, разработанные специально для вас и на основе ваших данных. Эти рекомендации по бегу различаются по интенсивности и адаптируются после каждой пробежки с учетом производительности и восстановления.

Совершайте и принимайте телефонные звонки с часов, когда они сопряжены со смартфоном. Плюс, управляйте функциями часов с помощью голосовых команд — или используйте голосового помощника смартфона, чтобы отвечать на текстовые сообщения и многое другое.

Утренний отчет

Время восстановления

Курсы

Состояние ВСР

Получайте настраиваемый обзор вашего сна, прогноз тренировок, статус ВСР, погоду и многое другое сразу после пробуждения¹

Узнайте, сколько времени вам нужно на восстановление перед следующей интенсивной тренировкой, исходя из ваших последних тренировок.

Создавайте или находите существующие маршруты в приложении для смартфонов Garmin Connect™ или синхронизируйте их с любимыми сторонними платформами.

Получите более глубокое представление о своем общем состоянии здоровья, стрессе и восстановлении с помощью анализа вариабельности сердечного ритма во время сна.

Тренер по сну

Вариации дыхания

Мониторинг энергии BODY BATTERY™

Обнаружение дремоты

Получите оценку сна и персонализированные рекомендации по количеству необходимого вам сна. Отслеживайте фазы сна и получайте рекомендации по улучшению качества сна¹.

Для более детального анализа состояния вашего здоровья функция вариаций дыхания использует Pulse Ox⁴, чтобы помочь вам лучше понять изменения в вашем дыхании во время сна.

Отслеживайте уровень энергии вашего организма, чтобы определить лучшее время для активности и отдыха¹.

Автоматически отслеживайте и регистрируйте свои периоды дневного сна, чтобы видеть, какую пользу они приносят вашему организму, а также проверять рекомендуемое время и продолжительность дневного сна.

Предсказатель гонки

Прогнозируемое время гонки

Температура кожи

Отслеживание женского здоровья

Узнайте, каким должен быть ваш темп на дистанции 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне, если бы вы решили пробежать их сегодня.

Этот прогноз времени забега показывает, каким может быть ваше время и темп забега, если вы продолжите хорошо тренироваться вплоть до указанной даты забега.

Надев часы на ночь, вы увидите, как меняется средняя температура вашей кожи¹, что может быть связано с вашей недавней активностью, условиями сна, возможным заболеванием и многим другим.

Отслеживайте свой менструальный цикл или беременность, а также получайте знания о физических упражнениях и питании. Благодаря отслеживанию температуры кожи во время сна получайте более точные прогнозы менструаций и оценки прошлых овуляций² .

Динамика бега на запястье

Частота пульса на запястье

Мультиспортивные тренировки

Острая нагрузка и минуты интенсивоности

Эти смарт-часы измеряют важнейшие показатели бега, такие как частота шагов, длина шага, время контакта с землей и многое другое.

Часы постоянно измеряют частоту вашего пульса, чтобы помочь вам оценить, насколько усердно вы работаете во время занятий1 .

оздавайте индивидуальные пошаговые мультиспортивные тренировки в Garmin Connect и отправляйте их на часы, чтобы легко переключаться между различными видами спорта.

Сравните вашу недавнюю тренировочную нагрузку с оптимальным диапазоном, чтобы улучшить свою физическую форму. Отслеживайте количество минут умеренной и интенсивной активности.

Эффект тренировки

Состояние работоспособности

VO2 max

Обзор здоровья

Посмотрите, как ваши тренировки влияют на вашу выносливость, скорость и силу.

Во время бега получайте анализ своего темпа и частоты сердечных сокращений, чтобы в режиме реального времени оценить свои текущие возможности.

Просматривайте свой текущий уровень физической подготовки и отслеживайте изменения с течением времени, чтобы ставить цели, оценивать прогресс и многое другое.

Запишите двухминутный сеанс, чтобы записать основные показатели здоровья, а затем создайте отчет и отправьте его своему лечащему врачу.

Отслеживание стресса

Датчик Pulse Ox

Голосовые сообщения

Перекрестное обучение

Узнайте, какой у вас день: спокойный, уравновешенный или напряженный.

Отслеживайте уровень насыщения крови кислородом во время бодрствования и сна³.

Получайте оповещения, чтобы быть в курсе своих результатов, и даже получать рекомендации по тренировкам.

Загрузите бесплатные интервальные тренировки высокой интенсивности, силовые тренировки, кардиотренировки, йогу, пилатес и тренировки на подвижность, чтобы вы могли изменить свой подход к потоотделению.

Данные бега на запястье

Технология SATIQ и многодиапазонный GPS

Стратегии стимуляции PACEPRO™

Встроенные спортивные приложения

Посмотрите, какую мощность вы прикладываете к пересеченной местности или дороге, чтобы вы могли контролировать усилия и оптимизировать тренировку.

Получите непревзойденную точность позиционирования и оптимизированный срок службы батареи.

Планируйте стратегию дня гонки с помощью GPS-подсказок по темпу для выбранной трассы или дистанции.

Воспользуйтесь более чем 30 встроенными занятиями, включая езду на велосипеде, плавание в открытой воде, силовые тренировки и многое другое.

Бег по треку

Профили триатлона и мультиспорта

AUTO LAP® по контрольным точкам

Предлагаемая финишная линия

Ваши часы будут записывать точные расстояния кругов в метрах на трассах по всему миру.

Автоматически записывайте отрезки времени с помощью встроенных профилей для триатлона, дуатлона, комплексных тренировок и заплывов, или вы можете создать свои собственные.

Ваши часы распознают, когда вы пересекаете мили или километры маршрута, и активируют автоматические круги в этих местах, а не мили или километры на основе GPS при следовании по маршруту.

Если у вас загружена трасса для забега, ваши часы могут предложить обрезать данные до финишной черты, если вы забудете остановить таймер.

Музыка

Безопасность и отслеживание

Бесконтактные платежи GARMIN PAY

Умные уведомления

Загружайте песни и плейлисты из своих аккаунтов Spotify, Deezer или Amazon Music для прослушивания без телефона.

Если вы чувствуете себя в опасности или ваши часы обнаружат, что произошел инцидент, они отправят сообщение с указанием вашего текущего местонахождения⁴.

Мгновенно проходите очереди в кассы или транзитные системы с помощью участвующих поставщиков.

Получайте электронные письма, текстовые сообщения и оповещения на свои часы при сопряжении с iPhone ® или смартфоном Android™.

LIVETRACK

Приложение GARMIN CONNECT

Подключите магазин IQ™

Поделиться GARMIN

Друзья и близкие могут отслеживать ваше местоположение в реальном времени⁴ и просматривать заранее запланированные маршруты.

Просматривайте информацию о своем здоровье и физической форме, общайтесь с друзьями и многое другое.

Добавьте циферблаты, поля данных и приложения к сопряженным часам.

Синхронизируйтесь с друзьями, делясь сохраненными местоположениями, курсами и тренировками с другими совместимыми устройствами поблизости.

Адаптивные планы тренировок GARMIN COACH

Готовность к обучению

Статус обучения

Тренируйтесь для мероприятия, достигайте важных результатов или улучшайте свою физическую форму с планами тренировок Garmin Coach для бега, триатлона, велоспорта или силовых тренировок. Выберите планы, которые ежедневно адаптируются для персонализированных тренировок на основе показателей вашей производительности, восстановления и здоровья.

С момента пробуждения вы получаете оценку готовности, основанную на качестве сна, восстановлении, тренировочной нагрузке и других параметрах, чтобы вы могли определить, подходит ли сегодня день для интенсивной нагрузки или для расслабления.

Используя такие показатели, как статус вариабельности сердечного ритма, история последних тренировок и максимальный уровень потребления кислорода (VO2), вы легко сможете оценить эффективность тренировок и узнать, тренируетесь ли вы продуктивно, на пике формы или с перенапряжением.

Вечерний отчет

Ежедневные рекомендуемые тренировки

Встроенный динамик и микрофон

Перед сном вы получите вечерний отчет, который поможет вам лучше подготовиться к следующему дню и даст напоминание о потребности во сне, завтрашней тренировке, погоде и событиях.

Получите тренировки, разработанные специально для вас и на основе ваших данных. Эти рекомендации по бегу различаются по интенсивности и адаптируются после каждой пробежки с учетом производительности и восстановления.

Совершайте и принимайте телефонные звонки с часов, когда они сопряжены со смартфоном. Плюс, управляйте функциями часов с помощью голосовых команд — или используйте голосового помощника смартфона, чтобы отвечать на текстовые сообщения и многое другое.

Утренний отчет

Время восстановления

Курсы

Состояние ВСР

Получайте настраиваемый обзор вашего сна, прогноз тренировок, статус ВСР, погоду и многое другое сразу после пробуждения¹

Узнайте, сколько времени вам нужно на восстановление перед следующей интенсивной тренировкой, исходя из ваших последних тренировок.

Создавайте или находите существующие маршруты в приложении для смартфонов Garmin Connect™ или синхронизируйте их с любимыми сторонними платформами.

Получите более глубокое представление о своем общем состоянии здоровья, стрессе и восстановлении с помощью анализа вариабельности сердечного ритма во время сна.

Тренер по сну

Вариации дыхания

Мониторинг энергии BODY BATTERY™

Обнаружение дремоты

Получите оценку сна и персонализированные рекомендации по количеству необходимого вам сна. Отслеживайте фазы сна и получайте рекомендации по улучшению качества сна¹.

Для более детального анализа состояния вашего здоровья функция вариаций дыхания использует Pulse Ox⁴, чтобы помочь вам лучше понять изменения в вашем дыхании во время сна.

Отслеживайте уровень энергии вашего организма, чтобы определить лучшее время для активности и отдыха¹.

Автоматически отслеживайте и регистрируйте свои периоды дневного сна, чтобы видеть, какую пользу они приносят вашему организму, а также проверять рекомендуемое время и продолжительность дневного сна.

Предсказатель гонки

Прогнозируемое время гонки

Температура кожи

Отслеживание женского здоровья

Узнайте, каким должен быть ваш темп на дистанции 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне, если бы вы решили пробежать их сегодня.

Этот прогноз времени забега показывает, каким может быть ваше время и темп забега, если вы продолжите хорошо тренироваться вплоть до указанной даты забега.

Надев часы на ночь, вы увидите, как меняется средняя температура вашей кожи¹, что может быть связано с вашей недавней активностью, условиями сна, возможным заболеванием и многим другим.

Отслеживайте свой менструальный цикл или беременность, а также получайте знания о физических упражнениях и питании. Благодаря отслеживанию температуры кожи во время сна получайте более точные прогнозы менструаций и оценки прошлых овуляций² .

Динамика бега на запястье

Частота пульса на запястье

Мультиспортивные тренировки

Острая нагрузка и минуты интенсивоности

Эти смарт-часы измеряют важнейшие показатели бега, такие как частота шагов, длина шага, время контакта с землей и многое другое.

Часы постоянно измеряют частоту вашего пульса, чтобы помочь вам оценить, насколько усердно вы работаете во время занятий1 .

оздавайте индивидуальные пошаговые мультиспортивные тренировки в Garmin Connect и отправляйте их на часы, чтобы легко переключаться между различными видами спорта.

Сравните вашу недавнюю тренировочную нагрузку с оптимальным диапазоном, чтобы улучшить свою физическую форму. Отслеживайте количество минут умеренной и интенсивной активности.

Эффект тренировки

Состояние работоспособности

VO2 max

Обзор здоровья

Посмотрите, как ваши тренировки влияют на вашу выносливость, скорость и силу.

Во время бега получайте анализ своего темпа и частоты сердечных сокращений, чтобы в режиме реального времени оценить свои текущие возможности.

Просматривайте свой текущий уровень физической подготовки и отслеживайте изменения с течением времени, чтобы ставить цели, оценивать прогресс и многое другое.

Запишите двухминутный сеанс, чтобы записать основные показатели здоровья, а затем создайте отчет и отправьте его своему лечащему врачу.

Отслеживание стресса

Датчик Pulse Ox

Голосовые сообщения

Перекрестное обучение

Узнайте, какой у вас день: спокойный, уравновешенный или напряженный.

Отслеживайте уровень насыщения крови кислородом во время бодрствования и сна³.

Получайте оповещения, чтобы быть в курсе своих результатов, и даже получать рекомендации по тренировкам.

Загрузите бесплатные интервальные тренировки высокой интенсивности, силовые тренировки, кардиотренировки, йогу, пилатес и тренировки на подвижность, чтобы вы могли изменить свой подход к потоотделению.

Данные бега на запястье

Технология SATIQ и многодиапазонный GPS

Стратегии стимуляции PACEPRO™

Встроенные спортивные приложения

Посмотрите, какую мощность вы прикладываете к пересеченной местности или дороге, чтобы вы могли контролировать усилия и оптимизировать тренировку.

Получите непревзойденную точность позиционирования и оптимизированный срок службы батареи.

Планируйте стратегию дня гонки с помощью GPS-подсказок по темпу для выбранной трассы или дистанции.

Воспользуйтесь более чем 30 встроенными занятиями, включая езду на велосипеде, плавание в открытой воде, силовые тренировки и многое другое.

Бег по треку

Профили триатлона и мультиспорта

AUTO LAP® по контрольным точкам

Предлагаемая финишная линия

Ваши часы будут записывать точные расстояния кругов в метрах на трассах по всему миру.

Автоматически записывайте отрезки времени с помощью встроенных профилей для триатлона, дуатлона, комплексных тренировок и заплывов, или вы можете создать свои собственные.

Ваши часы распознают, когда вы пересекаете мили или километры маршрута, и активируют автоматические круги в этих местах, а не мили или километры на основе GPS при следовании по маршруту.

Если у вас загружена трасса для забега, ваши часы могут предложить обрезать данные до финишной черты, если вы забудете остановить таймер.

Музыка

Безопасность и отслеживание

Бесконтактные платежи GARMIN PAY

Умные уведомления

Загружайте песни и плейлисты из своих аккаунтов Spotify, Deezer или Amazon Music для прослушивания без телефона.

Если вы чувствуете себя в опасности или ваши часы обнаружат, что произошел инцидент, они отправят сообщение с указанием вашего текущего местонахождения⁴.

Мгновенно проходите очереди в кассы или транзитные системы с помощью участвующих поставщиков.

Получайте электронные письма, текстовые сообщения и оповещения на свои часы при сопряжении с iPhone ® или смартфоном Android™.

LIVETRACK

Приложение GARMIN CONNECT

Подключите магазин IQ™

Поделиться GARMIN

Друзья и близкие могут отслеживать ваше местоположение в реальном времени⁴ и просматривать заранее запланированные маршруты.

Просматривайте информацию о своем здоровье и физической форме, общайтесь с друзьями и многое другое.

Добавьте циферблаты, поля данных и приложения к сопряженным часам.

Синхронизируйтесь с друзьями, делясь сохраненными местоположениями, курсами и тренировками с другими совместимыми устройствами поблизости.

Адаптивные планы тренировок GARMIN COACH

Готовность к обучению

Статус обучения

Тренируйтесь для мероприятия, достигайте важных результатов или улучшайте свою физическую форму с планами тренировок Garmin Coach для бега, триатлона, велоспорта или силовых тренировок. Выберите планы, которые ежедневно адаптируются для персонализированных тренировок на основе показателей вашей производительности, восстановления и здоровья.

С момента пробуждения вы получаете оценку готовности, основанную на качестве сна, восстановлении, тренировочной нагрузке и других параметрах, чтобы вы могли определить, подходит ли сегодня день для интенсивной нагрузки или для расслабления.

Используя такие показатели, как статус вариабельности сердечного ритма, история последних тренировок и максимальный уровень потребления кислорода (VO2), вы легко сможете оценить эффективность тренировок и узнать, тренируетесь ли вы продуктивно, на пике формы или с перенапряжением.

Вечерний отчет

Ежедневные рекомендуемые тренировки

Встроенный динамик и микрофон

Перед сном вы получите вечерний отчет, который поможет вам лучше подготовиться к следующему дню и даст напоминание о потребности во сне, завтрашней тренировке, погоде и событиях.

Получите тренировки, разработанные специально для вас и на основе ваших данных. Эти рекомендации по бегу различаются по интенсивности и адаптируются после каждой пробежки с учетом производительности и восстановления.

Совершайте и принимайте телефонные звонки с часов, когда они сопряжены со смартфоном. Плюс, управляйте функциями часов с помощью голосовых команд — или используйте голосового помощника смартфона, чтобы отвечать на текстовые сообщения и многое другое.

Утренний отчет

Время восстановления

Курсы

Состояние ВСР

Получайте настраиваемый обзор вашего сна, прогноз тренировок, статус ВСР, погоду и многое другое сразу после пробуждения¹

Узнайте, сколько времени вам нужно на восстановление перед следующей интенсивной тренировкой, исходя из ваших последних тренировок.

Создавайте или находите существующие маршруты в приложении для смартфонов Garmin Connect™ или синхронизируйте их с любимыми сторонними платформами.

Получите более глубокое представление о своем общем состоянии здоровья, стрессе и восстановлении с помощью анализа вариабельности сердечного ритма во время сна.

Тренер по сну

Вариации дыхания

Мониторинг энергии BODY BATTERY™

Обнаружение дремоты

Получите оценку сна и персонализированные рекомендации по количеству необходимого вам сна. Отслеживайте фазы сна и получайте рекомендации по улучшению качества сна¹.

Для более детального анализа состояния вашего здоровья функция вариаций дыхания использует Pulse Ox⁴, чтобы помочь вам лучше понять изменения в вашем дыхании во время сна.

Отслеживайте уровень энергии вашего организма, чтобы определить лучшее время для активности и отдыха¹.

Автоматически отслеживайте и регистрируйте свои периоды дневного сна, чтобы видеть, какую пользу они приносят вашему организму, а также проверять рекомендуемое время и продолжительность дневного сна.

Предсказатель гонки

Прогнозируемое время гонки

Температура кожи

Отслеживание женского здоровья

Узнайте, каким должен быть ваш темп на дистанции 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне, если бы вы решили пробежать их сегодня.

Этот прогноз времени забега показывает, каким может быть ваше время и темп забега, если вы продолжите хорошо тренироваться вплоть до указанной даты забега.

Надев часы на ночь, вы увидите, как меняется средняя температура вашей кожи¹, что может быть связано с вашей недавней активностью, условиями сна, возможным заболеванием и многим другим.

Отслеживайте свой менструальный цикл или беременность, а также получайте знания о физических упражнениях и питании. Благодаря отслеживанию температуры кожи во время сна получайте более точные прогнозы менструаций и оценки прошлых овуляций² .

Динамика бега на запястье

Частота пульса на запястье

Мультиспортивные тренировки

Острая нагрузка и минуты интенсивоности

Эти смарт-часы измеряют важнейшие показатели бега, такие как частота шагов, длина шага, время контакта с землей и многое другое.

Часы постоянно измеряют частоту вашего пульса, чтобы помочь вам оценить, насколько усердно вы работаете во время занятий1 .

оздавайте индивидуальные пошаговые мультиспортивные тренировки в Garmin Connect и отправляйте их на часы, чтобы легко переключаться между различными видами спорта.

Сравните вашу недавнюю тренировочную нагрузку с оптимальным диапазоном, чтобы улучшить свою физическую форму. Отслеживайте количество минут умеренной и интенсивной активности.

Эффект тренировки

Состояние работоспособности

VO2 max

Обзор здоровья

Посмотрите, как ваши тренировки влияют на вашу выносливость, скорость и силу.

Во время бега получайте анализ своего темпа и частоты сердечных сокращений, чтобы в режиме реального времени оценить свои текущие возможности.

Просматривайте свой текущий уровень физической подготовки и отслеживайте изменения с течением времени, чтобы ставить цели, оценивать прогресс и многое другое.

Запишите двухминутный сеанс, чтобы записать основные показатели здоровья, а затем создайте отчет и отправьте его своему лечащему врачу.

Отслеживание стресса

Датчик Pulse Ox

Голосовые сообщения

Перекрестное обучение

Узнайте, какой у вас день: спокойный, уравновешенный или напряженный.

Отслеживайте уровень насыщения крови кислородом во время бодрствования и сна³.

Получайте оповещения, чтобы быть в курсе своих результатов, и даже получать рекомендации по тренировкам.

Загрузите бесплатные интервальные тренировки высокой интенсивности, силовые тренировки, кардиотренировки, йогу, пилатес и тренировки на подвижность, чтобы вы могли изменить свой подход к потоотделению.

Данные бега на запястье

Технология SATIQ и многодиапазонный GPS

Стратегии стимуляции PACEPRO™

Встроенные спортивные приложения

Посмотрите, какую мощность вы прикладываете к пересеченной местности или дороге, чтобы вы могли контролировать усилия и оптимизировать тренировку.

Получите непревзойденную точность позиционирования и оптимизированный срок службы батареи.

Планируйте стратегию дня гонки с помощью GPS-подсказок по темпу для выбранной трассы или дистанции.

Воспользуйтесь более чем 30 встроенными занятиями, включая езду на велосипеде, плавание в открытой воде, силовые тренировки и многое другое.

Бег по треку

Профили триатлона и мультиспорта

AUTO LAP® по контрольным точкам

Предлагаемая финишная линия

Ваши часы будут записывать точные расстояния кругов в метрах на трассах по всему миру.

Автоматически записывайте отрезки времени с помощью встроенных профилей для триатлона, дуатлона, комплексных тренировок и заплывов, или вы можете создать свои собственные.

Ваши часы распознают, когда вы пересекаете мили или километры маршрута, и активируют автоматические круги в этих местах, а не мили или километры на основе GPS при следовании по маршруту.

Если у вас загружена трасса для забега, ваши часы могут предложить обрезать данные до финишной черты, если вы забудете остановить таймер.

Музыка

Безопасность и отслеживание

Бесконтактные платежи GARMIN PAY

Умные уведомления

Загружайте песни и плейлисты из своих аккаунтов Spotify, Deezer или Amazon Music для прослушивания без телефона.

Если вы чувствуете себя в опасности или ваши часы обнаружат, что произошел инцидент, они отправят сообщение с указанием вашего текущего местонахождения⁴.

Мгновенно проходите очереди в кассы или транзитные системы с помощью участвующих поставщиков.

Получайте электронные письма, текстовые сообщения и оповещения на свои часы при сопряжении с iPhone ® или смартфоном Android™.

LIVETRACK

Приложение GARMIN CONNECT

Подключите магазин IQ™

Поделиться GARMIN

Друзья и близкие могут отслеживать ваше местоположение в реальном времени⁴ и просматривать заранее запланированные маршруты.

Просматривайте информацию о своем здоровье и физической форме, общайтесь с друзьями и многое другое.

Добавьте циферблаты, поля данных и приложения к сопряженным часам.

Синхронизируйтесь с друзьями, делясь сохраненными местоположениями, курсами и тренировками с другими совместимыми устройствами поблизости.

Адаптивные планы тренировок GARMIN COACH

Готовность к обучению

Статус обучения

Тренируйтесь для мероприятия, достигайте важных результатов или улучшайте свою физическую форму с планами тренировок Garmin Coach для бега, триатлона, велоспорта или силовых тренировок. Выберите планы, которые ежедневно адаптируются для персонализированных тренировок на основе показателей вашей производительности, восстановления и здоровья.

С момента пробуждения вы получаете оценку готовности, основанную на качестве сна, восстановлении, тренировочной нагрузке и других параметрах, чтобы вы могли определить, подходит ли сегодня день для интенсивной нагрузки или для расслабления.

Используя такие показатели, как статус вариабельности сердечного ритма, история последних тренировок и максимальный уровень потребления кислорода (VO2), вы легко сможете оценить эффективность тренировок и узнать, тренируетесь ли вы продуктивно, на пике формы или с перенапряжением.

Вечерний отчет

Ежедневные рекомендуемые тренировки

Встроенный динамик и микрофон

Перед сном вы получите вечерний отчет, который поможет вам лучше подготовиться к следующему дню и даст напоминание о потребности во сне, завтрашней тренировке, погоде и событиях.

Получите тренировки, разработанные специально для вас и на основе ваших данных. Эти рекомендации по бегу различаются по интенсивности и адаптируются после каждой пробежки с учетом производительности и восстановления.

Совершайте и принимайте телефонные звонки с часов, когда они сопряжены со смартфоном. Плюс, управляйте функциями часов с помощью голосовых команд — или используйте голосового помощника смартфона, чтобы отвечать на текстовые сообщения и многое другое.

Утренний отчет

Время восстановления

Курсы

Состояние ВСР

Получайте настраиваемый обзор вашего сна, прогноз тренировок, статус ВСР, погоду и многое другое сразу после пробуждения¹

Узнайте, сколько времени вам нужно на восстановление перед следующей интенсивной тренировкой, исходя из ваших последних тренировок.

Создавайте или находите существующие маршруты в приложении для смартфонов Garmin Connect™ или синхронизируйте их с любимыми сторонними платформами.

Получите более глубокое представление о своем общем состоянии здоровья, стрессе и восстановлении с помощью анализа вариабельности сердечного ритма во время сна.

Тренер по сну

Вариации дыхания

Мониторинг энергии BODY BATTERY™

Обнаружение дремоты

Получите оценку сна и персонализированные рекомендации по количеству необходимого вам сна. Отслеживайте фазы сна и получайте рекомендации по улучшению качества сна¹.

Для более детального анализа состояния вашего здоровья функция вариаций дыхания использует Pulse Ox⁴, чтобы помочь вам лучше понять изменения в вашем дыхании во время сна.

Отслеживайте уровень энергии вашего организма, чтобы определить лучшее время для активности и отдыха¹.

Автоматически отслеживайте и регистрируйте свои периоды дневного сна, чтобы видеть, какую пользу они приносят вашему организму, а также проверять рекомендуемое время и продолжительность дневного сна.

Предсказатель гонки

Прогнозируемое время гонки

Температура кожи

Отслеживание женского здоровья

Узнайте, каким должен быть ваш темп на дистанции 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне, если бы вы решили пробежать их сегодня.

Этот прогноз времени забега показывает, каким может быть ваше время и темп забега, если вы продолжите хорошо тренироваться вплоть до указанной даты забега.

Надев часы на ночь, вы увидите, как меняется средняя температура вашей кожи¹, что может быть связано с вашей недавней активностью, условиями сна, возможным заболеванием и многим другим.

Отслеживайте свой менструальный цикл или беременность, а также получайте знания о физических упражнениях и питании. Благодаря отслеживанию температуры кожи во время сна получайте более точные прогнозы менструаций и оценки прошлых овуляций² .

Динамика бега на запястье

Частота пульса на запястье

Мультиспортивные тренировки

Острая нагрузка и минуты интенсивоности

Эти смарт-часы измеряют важнейшие показатели бега, такие как частота шагов, длина шага, время контакта с землей и многое другое.

Часы постоянно измеряют частоту вашего пульса, чтобы помочь вам оценить, насколько усердно вы работаете во время занятий1 .

оздавайте индивидуальные пошаговые мультиспортивные тренировки в Garmin Connect и отправляйте их на часы, чтобы легко переключаться между различными видами спорта.

Сравните вашу недавнюю тренировочную нагрузку с оптимальным диапазоном, чтобы улучшить свою физическую форму. Отслеживайте количество минут умеренной и интенсивной активности.

Эффект тренировки

Состояние работоспособности

VO2 max

Обзор здоровья

Посмотрите, как ваши тренировки влияют на вашу выносливость, скорость и силу.

Во время бега получайте анализ своего темпа и частоты сердечных сокращений, чтобы в режиме реального времени оценить свои текущие возможности.

Просматривайте свой текущий уровень физической подготовки и отслеживайте изменения с течением времени, чтобы ставить цели, оценивать прогресс и многое другое.

Запишите двухминутный сеанс, чтобы записать основные показатели здоровья, а затем создайте отчет и отправьте его своему лечащему врачу.

Отслеживание стресса

Датчик Pulse Ox

Голосовые сообщения

Перекрестное обучение

Узнайте, какой у вас день: спокойный, уравновешенный или напряженный.

Отслеживайте уровень насыщения крови кислородом во время бодрствования и сна³.

Получайте оповещения, чтобы быть в курсе своих результатов, и даже получать рекомендации по тренировкам.

Загрузите бесплатные интервальные тренировки высокой интенсивности, силовые тренировки, кардиотренировки, йогу, пилатес и тренировки на подвижность, чтобы вы могли изменить свой подход к потоотделению.

Данные бега на запястье

Технология SATIQ и многодиапазонный GPS

Стратегии стимуляции PACEPRO™

Встроенные спортивные приложения

Посмотрите, какую мощность вы прикладываете к пересеченной местности или дороге, чтобы вы могли контролировать усилия и оптимизировать тренировку.

Получите непревзойденную точность позиционирования и оптимизированный срок службы батареи.

Планируйте стратегию дня гонки с помощью GPS-подсказок по темпу для выбранной трассы или дистанции.

Воспользуйтесь более чем 30 встроенными занятиями, включая езду на велосипеде, плавание в открытой воде, силовые тренировки и многое другое.

Бег по треку

Профили триатлона и мультиспорта

AUTO LAP® по контрольным точкам

Предлагаемая финишная линия

Ваши часы будут записывать точные расстояния кругов в метрах на трассах по всему миру.

Автоматически записывайте отрезки времени с помощью встроенных профилей для триатлона, дуатлона, комплексных тренировок и заплывов, или вы можете создать свои собственные.

Ваши часы распознают, когда вы пересекаете мили или километры маршрута, и активируют автоматические круги в этих местах, а не мили или километры на основе GPS при следовании по маршруту.

Если у вас загружена трасса для забега, ваши часы могут предложить обрезать данные до финишной черты, если вы забудете остановить таймер.

Музыка

Безопасность и отслеживание

Бесконтактные платежи GARMIN PAY

Умные уведомления

Загружайте песни и плейлисты из своих аккаунтов Spotify, Deezer или Amazon Music для прослушивания без телефона.

Если вы чувствуете себя в опасности или ваши часы обнаружат, что произошел инцидент, они отправят сообщение с указанием вашего текущего местонахождения⁴.

Мгновенно проходите очереди в кассы или транзитные системы с помощью участвующих поставщиков.

Получайте электронные письма, текстовые сообщения и оповещения на свои часы при сопряжении с iPhone ® или смартфоном Android™.

LIVETRACK

Приложение GARMIN CONNECT

Подключите магазин IQ™

Поделиться GARMIN

Друзья и близкие могут отслеживать ваше местоположение в реальном времени⁴ и просматривать заранее запланированные маршруты.

Просматривайте информацию о своем здоровье и физической форме, общайтесь с друзьями и многое другое.

Добавьте циферблаты, поля данных и приложения к сопряженным часам.

Синхронизируйтесь с друзьями, делясь сохраненными местоположениями, курсами и тренировками с другими совместимыми устройствами поблизости.