Время работы:

ПН-ПТ 10:00 - 20:00
СБ-ВС 10:00 - 17:00

Сервисное обслуживание:

ПН-ЧТ 10:00 - 18:00
ПТ 10:00 - 17:00

Мы в соцсетях
Время работы:

ПН-ПТ 10:00 - 20:00
СБ-ВС 10:00 - 17:00

Сервисное обслуживание:

ПН-ЧТ 10:00 - 18:00
ПТ 10:00 - 17:00

Каталог товаров

Аэробный эффект тренировки

Что такое аэробный тренировочный эффект

Время, расстояние и интенсивность - все это способы описания и измерения физической активности. Тренировочный эффект использует другой подход, прогнозируя, как ваши усилия повлияют на вашу личную физиологию, особенно в том, что касается будущей аэробной производительности. Возможность видеть, когда ваша тренировка поддерживает или улучшает ваш уровень физической подготовки, позволяет вам определить идеальную тренировку, необходимую для достижения целей. Вы также можете использовать эффект занятий, чтобы направить тренировки на интенсивность, способствующую восстановлению.

  • • Информация для каждого вида физической активности.
  • • Позволяет подобрать для вас идеальную тренировку.
  • • Повышает осведомленность о теле и тренирует знания.
  • • Строится в режиме реального времени, поэтому вы можете адаптировать свои тренировки на лету (не на всех устройствах).
Аэробный тренировочный эффект

Эффект тренировки предсказывает, как ваши усилия повлияют на ваш уровень физической подготовки VO2max.

Как это работает

Эффект тренировки основан на способности Firstbeat Analytics, включенной в аналитику умных часов Garmin, прогнозировать физиологическое воздействие физической активности на основе данных сердечного ритма. Это воздействие можно количественно оценить и измерить с точки зрения количества кислорода, необходимого для завершения адаптивных реакций на активность, и восстановительной работы, которую ваше тело выполняет, чтобы вернуться в сбалансированное состояние покоя. Чтобы получить оценку эффективности тренировки, Firstbeat Analytics затем предпринимает дополнительный шаг, персонализируя вашу обратную связь, интерпретируя ее в свете вашего текущего уровня физической подготовки и связанных переменных.

Метод Firstbeat Analytics для преобразования данных сердцебиения в значения EPOC основан на нейронных сетях и методах машинного обучения, заимствованных из мира искусственного интеллекта. Эти аналитические инструменты используются для распознавания и декодирования сложных закономерностей, существующих в данных о частоте пульса и его вариабельности. Результатом является оценка упражнений в реальном времени, открывающая новые перспективы в тренировках.

По материалам перевода статьи сайта firstbeatanalytics.com

Новые экшн-камеры Garmin VIRB X and VIRB XE - первый взгляд Обзор Garmin VIRB X / VIRB XE Фитнес-трекер Garmin vivosmart HR+ использует GPS для сбора точных результатов тренировок Обзор Garmin Vivofit HR+ Эхолот Garmin Panoptix — будущее спортивной рыбалки? Описание Garmin Panoptix Quickdraw Community- дополнительный сервис для владельцев картплоттеров Garmin Quickdraw Community- дополнительный сервис для владельцев картплоттеров Garmin. Quickdraw Contours - функция для создания собственных карт Описание Quickdraw Contours Описание технологии DownVü и SideVü Описание технологии DownVü и SideVü Обзор автомобильного навигатора Garmin nuviCam LMT Обзор автомобильного навигатора Garmin nuviCam LMT Описание технологии CHIRP Все больше современных моделей эхолотов имеют встроенную технологию CHIRP. В статье постараемся простыми словами описать суть этой технологии и показать ее преимущества перед обычными сонарами. Аббревиатура CHIRP переводится как “Сжатый радарный импульс высокой интенсивности”. Сама технология была разработана еще в 50-е годы и предназначалась для использования в радарах. В последнее время сфера ее применения значительно расширилась, в том числе, и на рыбопоисковую эхолокацию. Так как же она работает и в чем ее преимущество над стандартной сонарной технологией?
Все обзоры и советы