Отслеживание питания

С помощью приложения Garmin Connect™ и тарифного плана Garmin Connect+ вы можете легко отслеживать потребление калорий и макроэлементов (белков, жиров и углеводов), чтобы следить за своим прогрессом в достижении целей в области питания. Теперь вы можете объединить отслеживание питания и фитнеса на одной платформе, чтобы получить более целостное представление о своем здоровье. Просматривайте количество сожженных и потребленных калорий в одном месте, чтобы лучше понимать, как ваше питание влияет на вашу физическую форму и тренировки.

Легко отслеживать питание

Ищите продукты питания в глобальной базе данных, сканируйте штрих-коды или используйте камеру телефона для распознавания изображений с помощью искусственного интеллекта, чтобы регистрировать свои продукты. Пользователи также могут создавать собственные продукты и блюда, чтобы отслеживать свои любимые блюда и рецепты.

Записывайте продукты питания на своих умных часах

Используйте совместимые смарт-часы Garmin, чтобы быстро получить обзор своего питания и отслеживать любимые и недавно зарегистрированные продукты. Некоторые модели часов позволяют открывать раздел «Питание» с помощью голосовых команд для удобного доступа к регистрации потребляемой пищи.

Отслеживайте свой прогресс

Просматривайте отчеты о потребленных и целевых калориях и макронутриентах в ежедневном, еженедельном, ежемесячном и годовом режимах, чтобы самостоятельно анализировать данные и отслеживать свой прогресс в достижении личных целей в области здоровья с течением времени.

Персонализируйте свои цели

Оставайтесь на связи со своими целями в области питания благодаря персонализированным рекомендациям по калориям и макронутриентам, учитывающим ваш пол, рост, вес, уровень активности и среднее количество потребляемых калорий в день, — или настройте собственные целевые показатели в соответствии с желаемыми целями в области здоровья, например, увеличением ежедневного потребления белка.

Аналитические данные

Получайте аналитические данные от Active Intelligence, основанные на искусственном интеллекте, и рекомендации, которые помогут лучше понять, как ваше питание влияет на ваше здоровье и тренировки. Например, пользователь может получить информацию о том, как прием пищи в позднее время суток повлиял на качество его сна, и ему будет предложено скорректировать свои привычки соответствующим образом.

1. Точность отслеживания активности

Полезные статьи по теме

Следите за своими целями в области питания в Garmin Connect