Обзор функции РасеРго в смарт-часах Garmin на примере FENIX 6 Solar

Некоторые модели смарт-часов Garmin имеют функцию РасеРго - функцию оценки и отслеживания рационального темпа передвижения (бега, велозаезда, лыжной гонки и т.п.) в зависимости от рельефа местности, стратегии преодоления дистанции и индивидуальной подготовки. На дисплее часов во время движения отображается множество параметров, контролирующих показывающих и предсказывающих темп и время преодоления дистанции в зависимости от конкретных условий. В данном обзоре эта функция будет детально разобрана на примере часов Fenix 6 Solar с солнечной подзарядкой.

Ранее в продвинутых спортивных моделях Garmin для отслеживания и отображения на дисплее часов заданного темпа преодоления дистанции использовались функции Virtual Рагtnег (виртуальный партнёр) и Virtual Расег (виртуальный гонщик). РасеРго позволяет настроить темп не только в соответствии с рельефом местности - медленнее в гору и быстрее с горы, но и распределить усилия по каждому километру дистанции. Темп передвижения спортсмена на каждом участке можно запрограммировать в зависимости от особенностей каждого организма и запланированной стратегии. В процессе гонки Fenix 6 Solar непрерывно отслеживает перемещение по маршруту с индикацией времени опережения-отставания от запланированного темпа, сигнализирует о предстоящих поворотах и или отклонении от маршрута.

Проще всего составить маршрут и настроить план его прохождения в программе Garmin Connect, в соответствующем разделе РасеРго. Существует возможность создания маршрутов РасеРго и непосредственно в часах Fenix 6 Solar (более трудоемко и менее наглядно в сравнении с использованием Garmin Connect). Cпортсмены, для которых важны тактика и стратегия преодоления конкретной дистанции, рационального использования текущих возможностей организма, могут настроить темп движения в гору более высоким, чтобы компенсировать проигрыш по равнине, или запрограммировать умеренный темп передвижения в гору и более быстрый при спуске с горы и на равнине.

Особенно полезны подсказки РасеРго в длинных гонках и в мультиспортивных соревнованиях (триатлон, акватлон, дуатлон, многоборье и т.п.), где оптимальное распределение усилий в ходе многочасовой гонки является принципиально важным для достижения желаемого результата на финише.

Настроить маршруты РасеРго можно как по «тепловым картам» - заранее оцифрованным маршрутам популярных гонок, так и по улицам или тропам парков и, что особенно полезно, по заданным в ручном режиме маршрутам. Ниже представлен практический пример использования РасеРго в часах Fenix 6 Solar для программирования маршрута, темпа его преодоления и стратегии распределения усилий.

Сперва нужно создать план предстоящей гонки, задать ее параметры в Garmin Connect и загрузить в Fenix 6 Solar через программу Garmin Express, а перед стартом войти в созданную тренировку в PacePro. Все данные интуитивно понятны для любого пользователя.

После старта на экране смарт-часов отражается информация о параметрах и показателях бега: заданный и текущий темп, оставшееся расстояние до финиша, опережение или отставание от расчётного времени финиша, частота сердечных сокращений, расстояние, темп, время бега и другие задаваемые параметры движения. Нажатием кнопок переключения экранов можно отобразить информацию о текущем положении на маршруте, отклонении от маршрута и оставшемся расстоянии до финиша, рельефе трассы и других показателях.

После завершения забега на экране часов Garmin Fenix 6 Solar можно отследить данные о гонке. А более подробно и наглядно результаты бега с PacePro можно проанализировать в программе Garmin Connect.

По материалам статьи сайта garmin.ru