Использование функции виртуального бега

Некоторые часы Garmin могут быть сопряжены с совместимыми сторонними приложениями, такими как Zwift, через Bluetooth для передачи данных о темпе, частоте сердечных сокращений и частоте вращения педалей с помощью профиля активности Virtual Run. Вы можете использовать эту функцию с внутренними датчиками в часах или когда ваши часы сопряжены с внешними датчиками, такими как пульсометр или шагомер.

В каких часах Garmin есть функция виртуального бега

В настоящее время эта функция доступна на следующих устройствах:

• • Descent Mk2 серия
• • Enduro серия
• • fenix 6 серия
• • Forerunner 55
• • Forerunner 245 & 245 Music
• • Forerunner 745
• • Forerunner 945 & 945 LTE
• • MARQ collection
• • tactix Delta серия

ПРИМЕЧАНИЕ. Эта функция будет доступна только в том случае, если ваше программное обеспечение обновлено (см. Установка последней версии программного обеспечения на фитнес-устройство).

Как записать виртуальный забег

Видео ниже покажет вам, как это сделать:

Кроме того, вы можете выполнить шаги, описанные ниже:

1. Выберите ПУСК/СТОП > Виртуальный запуск.
2. На планшете, ноутбуке или смартфоне откройте приложение Zwift или другое приложение для виртуального обучения.
3. Следуйте инструкциям на экране, чтобы начать активное занятие и выполнить сопряжение устройств.
4. На часах выберите СТАРТ, чтобы запустить таймер активности.
5. После завершения пробежки выберите СТАРТ/СТОП, чтобы остановить таймер активности на часах.

Что я могу сделать, если мое записанное расстояние неверно

При беге в помещении на беговой дорожке конечное расстояние, сообщаемое вашими часами, может не совпадать с тем, что отображается на беговой дорожке. Это может быть вызвано маркой, моделью или калибровкой беговой дорожки. Если часы определили расстояние не менее 1 мили или 1,5 км, у них будет возможность «Сохранить и откалибровать», когда вы остановите таймер активности на часах. После выбора «Сохранить и откалибровать» часы позволяют ввести расстояние, сообщаемое беговой дорожкой. Это откалибрует часы, чтобы повысить точность расстояния для будущих пробежек в том же темпе. Эта функция не будет исправлять или корректировать какие-либо данные круга, которые были записаны во время занятия до калибровки (темп/скорость за круг, средний пульс за круг, калории за круг и т.д.).

ПРИМЕЧАНИЕ. Эта функция предназначена только для калибровки акселерометра часов. Опция «Сохранить и откалибровать» будет недоступна, если вы используете шагомер (для калибровки шагомера см. ниже Как откалибровать шагомер ).

Как откалибровать шагомер

Калибровка шагомера может повысить точность данных о скорости и расстоянии. Способ калибровки шагомера зависит от того, к какому устройству он подключен. Большинство устройств автоматически используют данные GPS, записанные во время пробежек на открытом воздухе, для калибровки подключенного шагомера, но некоторые устройства предоставляют возможность ручной калибровки шагомера. Калибровка выполняется с устройства, к которому вы подключили Foot Pod в качестве датчика. Конкретные этапы калибровки см. в руководстве пользователя устройства, к которому вы подключили шагомер.

Влияют ли виртуальные пробежки на статус тренировки, эффект тренировки или VO2 Max

Виртуальные пробежки, записанные на ваши часы, могут создать тренировочный эффект и внести свой вклад в тренировочную нагрузку, а также в ваш тренировочный статус. Тем не менее, эти действия не смогут заполнить статус тренировки, если у вас его еще нет, и они не могут предоставить оценку максимального VO2. Чтобы получить оценку VO2 max, пробежки должны быть записаны на открытом воздухе с отслеживанием GPS и данными о частоте сердечных сокращений.